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减肥三餐这样吃,1个月至少减5斤,养成“易瘦体质”!
发布时间:2019-03-01        浏览次数:        

健身的人越来越多,然而在饮食方面,很多人都存在误区。认为减肥就该少吃、甚至节食,增肌就该喝蛋白粉,吃水煮蛋。

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饮食是健身不可缺乏的部分,三分练,七分吃,吃对了,你的健身之路将更快。

1、早餐怎么吃?

很多人减肥失败是由于饮食存在误区,水果代餐、不吃晚饭等举动,导致体重反弹。今天小脂针对减肥人群,科学告诉大家三餐该如何吃,让你一个月减5斤!